電針對憂鬱症合併失眠的睡眠品質改善：隨機臨床試驗回顧

失眠與情緒困擾常互為因果：睡不好使情緒調節能力下降，情緒低落又進一步惡化入睡與維持睡眠的能力。針對憂鬱症合併失眠者，一項隨機、對照的臨床試驗將參與者分為電針組、假針組與僅標準照護組，以匹茲堡睡眠品質量表（PSQI）為主要指標，結果顯示電針合併標準照護在睡眠品質上的改善顯著優於對照組，情緒與生活品質指標亦有改善。[1]

門診上我們會先釐清失眠的型態（入睡困難、夜間易醒、早醒）、作息與光線暴露、咖啡因與螢幕使用習慣，並評估是否合併甲狀腺功能異常、睡眠呼吸中止或情緒疾患等需要先行檢查的情況。針灸與電針多用於降低生理性的過度警醒，方劑則依體質辨證選用；同時搭配固定起床時間、白天光照與睡前緩衝流程等睡眠衛生調整。

注意事項：電針可能造成局部痠脹、瘀青或短暫頭暈；裝有心律調節器、凝血功能異常或懷孕者須事先告知醫師。若您正服用安眠或抗憂鬱藥物，請勿自行停藥，應由原處方醫師評估。本文為健康教育內容，個別反應差異大，不涉及療效保證。